Llevaba tiempo pensando en hacer este video, pero dudé porque pensé que sería totalmente inútil. ¿Por qué querrías saber cómo empiezo mi día o mi rutina matutina? Pero desde mis días de universidad, he estado tratando de encontrar una rutina matutina perfecta y un plan diario para alcanzar la máxima productividad. No pretendo ser hiperproductivo en absoluto, pero creo que este video podría darte una idea de cómo empezar tus mañanas y estructurar tu día de manera más eficiente.
Normalmente me despierto alrededor de las 7 a.m., y esa es la parte más importante porque si duermo una o dos horas más, podría arruinar todo mi día. Así que, independientemente de si es lunes o domingo, mi despertador suena a las 7 a.m. Después de las cosas habituales, viene la comida más importante de mi día: el desayuno.
Lo primero que hago cuando llego a la cocina es beber 2 tazas de agua. No una, sino dos. Porque en las últimas 7 horas he estado deshidratado, y si quiero que mi cerebro funcione correctamente, necesito asegurarme de estar completamente hidratado. Literalmente puedes hacerte mucho más productivo simplemente comenzando el día con al menos 2 o 3 tazas de agua. Luego, cojo una fruta, usualmente un plátano o una naranja. Prefiero desayunar algo ligero porque me estoy preparando para ser productivo, así que lo que como va a influir en mi estado de ánimo, energía y eficiencia.
Un buen desayuno no es suficiente, así que suelo hacer ejercicio durante 5 o 10 minutos para estar un poco más activo, y a las 8 a.m. estoy listo para trabajar. Las tres próximas horas van a ser las más importantes de mi día, porque he dormido lo suficiente y es el único momento en el que puedo trabajar a plena capacidad.
En este periodo, hago mi trabajo creativo. Ya sea que necesite trabajar en algunos proyectos, idear una idea para el siguiente video o escribir el guion. Si estoy en medio de tomar una decisión importante, es cuando hago una lluvia de ideas al respecto. Solo puedes ser hiperproductivo durante unas pocas horas al día, y por eso me aseguro de no distraerme en absoluto durante esas tres horas. No contesto llamadas ni correos electrónicos, ni siquiera reviso mi teléfono, porque sé que una vez lo coja, podría quedarme enganchado ahí.
Normalmente logro completar alrededor del 60 al 70% de mi lista de tareas durante este período. Es realmente difícil mantenerse concentrado durante tres horas, pero si lo haces después de haber dormido lo suficiente y haber desayunado de manera saludable, se vuelve mucho más fácil. Asegúrate de tener una botella de agua justo a tu lado para mantenerte hidratado.
Después de tres horas de trabajo profundo, te sentirás tan cansado que no podrás hacer nada más, pero al mismo tiempo te dará una sensación de satisfacción. Aún no es la tarde y ya has logrado mucho, y esa sensación de logro suele impulsarme a seguir siendo productivo durante el resto del día.
Tomo un descanso de 30 a 40 minutos, durante el cual suelo coger una merienda, ver algo o simplemente salir a caminar para darle a mi cerebro la oportunidad de relajarse. Un descanso de medio hora no es suficiente después de tres horas de trabajo enfocado, pero necesito volver a trabajar. Sé que no puedo hacerlo durante otras tres horas, así que trabajo durante una hora y media como máximo.
Trato de evitar las reuniones matutinas, porque a menudo duran más de lo previsto y se pierde tiempo valioso por la mañana que podrías estar dedicando al trabajo profundo. Por eso, postergo todas mis reuniones para las tardes y las noches. El resto de mi día normalmente no está correctamente planeado, porque las circunstancias cambian. Puede que tenga que viajar a algún lugar, quedar atrapado en el tráfico o tener una reunión inesperada, pero no hago nada que requiera un nivel extremo de concentración, porque ya lo he hecho por la mañana.
Quería hacer este video un poco más largo y hablar sobre cómo paso el resto de mis días, pero creo que ya es demasiado largo. Pero háganme saber si encuentran este tipo de videos interesantes, tal vez haga otro sobre eso. De todos modos, gracias chicos por verlo y nos vemos en el próximo.
