El trabajar desde casa es algo que muchas personas imaginan como algo genial. No tener que despertarse temprano en la mañana como cuando tienes que ir a la oficina porque si llegas tarde podrías perder tu trabajo, no tienes que vestirte adecuadamente y luego quedarte atrapado en el tráfico no se sabe por cuánto tiempo. Pero la realidad es completamente diferente. Trabajar desde casa es mucho más difícil porque simplemente te vuelves perezoso, especialmente si sigues despertándote a diferentes horas. ¿Por qué acostarte temprano cuando no tienes que levantarte temprano en la mañana? Tu disciplina se desvanecerá, y lo digo basándome en mi experiencia personal, y cualquier otra persona que haya trabajado desde casa te dirá prácticamente lo mismo. Trabajar a la misma hora, vestirse y tener una rutina matutina es una excelente manera de mantenerse motivado y productivo, pero como todos estamos atrapados en esta cuarentena, muchos de nosotros estamos perdiendo la motivación para hacer cualquier cosa y no estamos acostumbrados a trabajar desde casa, nos estamos volviendo perezosos. Ya sea que tengas que trabajar desde casa o que quieras mantenerte motivado, hay algunos consejos que me gustaría compartir contigo que me han estado ayudando durante años a mantenerme motivado mientras trabajo desde casa.
Comienza con la tarea completada
He estado trabajando desde casa durante años y he probado diferentes formas de mantenerme motivado y productivo, pero lo que nunca tomé en serio es hacer mi cama como primera tarea en la mañana. Escuché un discurso del Almirante William McRaven en la Universidad de Texas en 2014 y me di cuenta de que podría parecer una tarea pequeña e insignificante, pero al terminar una tarea te motivará a hacer otra, y esto lo he experimentado personalmente. Cuando te despiertas y revisas las redes sociales lo primero en la mañana, se vuelve mucho más difícil levantarte y hacer algo, en cambio, cuando completas una tarea pequeña como hacer tu cama, envías un mensaje a tu cerebro de que una tarea está completada y es hora de pasar a otra. Así que una tarea completada pronto se convertirá en muchas tareas completadas.
Bebe dos tazas de agua y toma aire fresco
No saltes directamente al trabajo, prepárate primero. Porque si no lo haces, podrías terminar encendiendo tu computadora y procrastinando. Podrías terminar viendo Netflix o YouTube y cuando te des cuenta, horas habrán pasado. Así que primero hidrátate bebiendo dos o tres tazas de agua. Recuerda que estás hecho de agua, por lo que no beber agua durante siete u ocho horas te hará sentir perezoso. Así que un método simple para motivarte es hidratarte. Pero como seres vivos, también necesitamos aire fresco. Usualmente, salgo a correr un poco en la mañana. Tu cuerpo lo necesita. Estar encerrado en un solo lugar puede llevar fácilmente a la depresión y la ansiedad y si realmente no puedes salir debido a esta cuarentena, al menos abre tu ventana y respira durante unos minutos para obtener aire fresco. Pero, para ser honesto, creo que incluso en medio de esta crisis, las personas deberían ser alentadas a salir a correr un poco, al menos nos ayudará a mantenernos activos y a aprovechar este período difícil de forma más inteligente en lugar de simplemente acostarse en la cama todo el día. El objetivo no es correr durante una hora hasta que te agotes, sino cambiar tu entorno y ponerte en modo de trabajo. Así que usualmente corro durante 15 o 20 minutos como mucho cada mañana.
Entrenar por la mañana
Si quieres sacarle el máximo provecho, sigue con una breve rutina de ejercicios. Personalmente, no soy muy fanático de hacer ejercicio por la mañana porque agota tu energía y fuerza de voluntad, que deberías gastar en asuntos más urgentes, pero tu cuerpo necesita moverse y estirarse después de ocho horas de sueño. Sabes esos días en los que pasas todo el día acostado en tu cama, te vuelves más perezoso y cansado. Pero si te levantas y haces algo, empiezas a ser más productivo. Así que hacer ejercicio, al menos estirarte y hacer algunos ejercicios livianos, te animará a hacer más cosas. Y no te olvides de ducharte en la mañana. Incluso Elon Musk dijo que la ducha podía tener el mayor y más positivo impacto en tu vida. Puede sonar como una exageración, pero de todos modos ayuda, así que no te lo pierdas.
Vístete como si fueras a salir
Una práctica que yo sigo y que probablemente habrás escuchado de otras personas también, es vestirte como si fueras a salir. El propósito es engañar a tu cerebro para que piense que estás listo para trabajar. Si te vistes con la misma ropa con la que duermes o que usualmente te pones en casa, tu cerebro se inclinará a pensar que estás de descanso y que debes relajarte. Pero vestirse y prepararse como si fueras a una oficina engañará a tu cerebro haciéndole imaginar que es hora de trabajar. Realmente funciona, inténtalo.
Tener un lugar de trabajo separado
Recuerdo que cuando me mudé a otra ciudad, alquilé un estudio porque no planeaba quedarme mucho tiempo allí. Después de una semana más o menos, me di cuenta de que empecé a ser perezoso y sentía que no quería trabajar en absoluto. Así que al día siguiente decidí trabajar en el Starbucks local. ¿Sabes qué sucedió? Esa sensación de pereza desapareció. No creo que tenga mucho que ver con el café de Starbucks, pero empecé a ser perezoso porque todo lo que hacía estaba en una sola habitación: dormía, trabajaba e incluso me entregaban la comida en ese estudio. No te sorprendas si eres perezoso si no sales de tu habitación. Por eso es esencial salir a correr por la mañana. Estoy convencido de que separar tu lugar de dormir de tu lugar de trabajo tendrá un impacto significativo en tu motivación.
Limpia tu escritorio la noche anterior
Para mantenerme motivado para trabajar, comienzo mucho antes de la mañana. La noche anterior a acostarme, siento que estoy más motivado para trabajar cuando mi escritorio, o el lugar donde trabajo, está limpio. Pero no me gusta limpiarlo justo en la mañana porque requiere mucha fuerza de voluntad y me gustaría usar esa energía en tareas más importantes. Así que antes de ir a dormir, me aseguro de limpiar el escritorio para que la próxima mañana, cuando salga de la ducha y me vista adecuadamente, pueda comenzar a abordar tareas importantes.
Haz una pequeña lista de tus tareas más importantes
Sin embargo, no todas las tareas tienen la misma importancia. Algunas son mucho más importantes y urgentes que otras, y algunas tareas pueden esperar otro día, dos días, o incluso una semana. Antes de comenzar a trabajar, hago una lista corta de las dos o tres tareas más importantes del día. Estas son tareas tan importantes que si las completo durante el día, consideraría que el día fue exitoso. Por ejemplo, escribir un guión para un video lleva horas y horas de investigación y trabajo, pero si no lo hago, considero que el día está perdido. Así que comienzo a trabajar en ellas lo primero en la mañana y el objetivo es completar al menos dos de ellas antes del mediodía, antes de almorzar. Ya es mediodía y ya he logrado tanto, no tienes idea del impacto psicológico tan fuerte que tienes en mí lograr aún más durante el resto del día.
Trabaja en equipo
Aquí hay otra cosa que descubrí que me mantiene motivado, trabajar en equipo. Cuando otras personas dependen de mí y su trabajo no se puede completar sin el mío, me obliga a hacer el trabajo para no decepcionar a mis compañeros. Toma como ejemplo este canal. Cuando comencé, no sabía lo que estaba haciendo y procrastinaba en hacer videos. Pero luego contraté a diseñadores gráficos y animadores para ayudarme con el proceso. Ya no podía procrastinar porque tenía un plazo que cumplir, ya que mis compañeros dependían de mí. Así que cualquier cosa que estés haciendo, trata de crear un equipo a tu alrededor o únete a uno. Un gran equipo siempre te inspirará.
Muchos de estos consejos pueden parecer que no harán una gran diferencia individualmente, su impacto puede ser limitado. Sin embargo, las mejoras personales o el progreso se trata de hacer pequeños cambios incrementales. Si eres perezoso, las posibilidades de que de repente te motives y seas productivo de la noche a la mañana son muy bajas. Pero lo que puedes hacer es comenzar a implementar estos consejos gradualmente para mantenerte motivado para trabajar. Espero que hayas disfrutado de este artículo, pero me gustaría recordarte que he comenzado un nuevo canal llamado «lo suficientemente interesante» donde hablo de cosas interesantes como si la economía colapsará debido a este virus, cuánto nos llevará crear una vacuna, si la familia Rothschild es tan rica como pensamos, y muchas otras cosas interesantes. Ya hay algunos videos que puedes ver ahora mismo, así que dirígete al canal haciendo clic en el enlace de la descripción y suscríbete.
