Cómo obtener notas sobresalientes en la escuela o en la universidad, muchos estudiantes se dan cuenta de que algunos compañeros son simplemente más inteligentes. Ahora, hay personas que tienen un genio innato en el cerebro, un talento que envidian los demás y que los hace más inteligentes que el resto de las personas. De la misma manera, hay personas cuyo talento está en su voz y pueden convertirse en mejores cantantes.
Sin embargo, tener éxito en la escuela o en la universidad no tiene mucho que ver con el talento, sino más bien con el uso de las técnicas adecuadas. El currículo escolar está diseñado para el promedio de las personas, por lo que nunca debes pensar que sacas malas notas porque tienes mala memoria o cualquier otra excusa que puedas tener. La excusa de la memoria es la más común, incluso yo la daba en algún momento. Yo mismo tuve muchas dificultades en la escuela y honestamente, mis notas eran realmente malas. Pero he aprendido la forma adecuada de estudiar y aprender, y mis calificaciones mejoraron considerablemente. Así que no importa quién seas, esta es una receta para ti.
Modo de enfoque vs. Modo difuso
Lo primero de lo que quiero hablar aquí es del modo de enfoque vs. el modo difuso. Estas son dos formas de pensar. El modo de enfoque es cuando estás estudiando o concentrado en algo. Imagina que la mente tiene una especie de niebla, como un pulpo en una parte de tu cerebro. Con cada uno de sus brazos, el pulpo sostiene algunas ideas que lo rodean o están relacionadas con lo que estás concentrado. Por lo tanto, la mayoría de las veces no se te ocurren ideas fuera de lo común cuando estás concentrado. Estas ideas llegan cuando estás completamente desenfocado. Cuando estás en el baño dándote una ducha o intentando dormir, por ejemplo. Ejercitar el modo difuso te permite ver el panorama general y obtener información de otras partes de tu cerebro a las que los brazos del pulpo no llegan. Es por eso que debes expulsar al pulpo de tu mente y entrar en el modo difuso. El modo difuso ocurre cuando no resuelves el problema directamente, sino que das la oportunidad a tu cerebro de conectar los puntos, de enlazar la información que has obtenido mientras te concentrabas con el resto de tu cerebro. De esta manera, puedes ver el panorama general. Por ejemplo, puedes entrar en modo enfoque durante dos horas y luego cambiar al modo difuso durante un tiempo. Después puedes volver al modo enfoque, pero esta vez podrás estudiar más rápido, entender mejor y más profundamente porque has construido una base y la has conectado con el resto de tu cerebro. Otra razón por la que debes entrar en el modo difuso es porque tienes una cantidad limitada de fuerza de voluntad y la concentración consume mucha energía. Créeme, dormir es la mejor manera de recuperar tu fuerza de voluntad. Si quieres saber más sobre la fuerza de voluntad, al final de este video habrá un enlace a un video en el que explico cómo funciona.
No cometas el error de estudiar toda la noche y luego ir directamente al examen sin dormir. No dormir la noche anterior a un examen puede significar que, incluso si estás perfectamente preparado, tu mente simplemente no puede funcionar correctamente y obtendrás malas notas. Quiero aclarar algo aquí: cuando digo que debes tomar descansos para entrar en modo difuso, eso no significa que tengas que revisar Facebook cada dos minutos cuando deberías estar concentrado en el modo enfoque. Entra al modo difuso después de terminar un capítulo o algo similar, porque cada distracción te retrasará entre 15 y 25 minutos. He hecho un video completo hablando sobre eso.
La procrastinación
Otro aspecto importante es la procrastinación. Si estás viendo este video y diciendo que eres tan perezoso que ni siquiera puedes estudiar durante una hora, y yo te estoy diciendo que estudies durante dos horas, eres el tipo de persona que siempre pospone todo hasta el último minuto del examen. Tengo algo para ti. Una de las razones por las que procrastinamos es porque tenemos la percepción de que comenzar a hacer algo nos hará sentir incómodos. Pero en realidad, son nuestras percepciones las que nos hacen sentir incómodos, no la tarea en sí. Una vez que comienzas, esa sensación desaparece. Por ejemplo, tienes que estudiar matemáticas, pero tienes la percepción de que no tienes ganas de hacerlo porque te hará sentir incómodo. Esa imaginación o ese sentimiento es el verdadero problema, la sensación de sentarte frente a un libro de texto confuso durante dos horas y tratar de entender qué significan todos esos gráficos confusos. Empiezas a racionalizar: no tienes tiempo para terminarlo, puedes hacerlo mañana, no es tan importante, puedes hacerlo más tarde, si estudias ahora lo olvidarás para el momento del examen, etc. Para evitar la procrastinación, simplemente no te enfoques en los resultados finales, no pienses en el resultado final o en las dos horas que tienes que pasar delante de un libro de texto confuso. Enfócate en el proceso en sí. Solo dile a ti mismo: voy a poner el libro de texto frente a mí y trataré de entender algo durante 10 minutos. Una vez que inicias la tarea, esa percepción desaparece porque solo está presente cuando aún no has comenzado a trabajar. De esta manera, podrás estudiar durante un período más largo. Este enfoque es muy práctico para vencer la procrastinación. Pruébalo y déjame saber en los comentarios cómo te fue.
Explicar y enseñar
Explicar y enseñar es probablemente la mejor manera de dominar cualquier tema. Durante los últimos dos años en la universidad, cada vez que aprendía algo nuevo, un nuevo capítulo, un nuevo concepto, trataba de enseñárselo a otra persona. Entendemos que si queremos enseñar algo, debemos entenderlo completamente desde A hasta Z, lo cual no es correcto. A menos que seas profesor, claro. Pero en la escuela o la universidad, tienes muchos compañeros de clase que probablemente no tienen ni idea de lo que trata la clase. Y esta es una gran oportunidad para dominar lo que has aprendido al enseñarlo. Simplemente sé seguro de ti mismo y, si no puedes explicar algo, déjalo para la próxima vez hasta que lo entiendas del todo. El libro «Mind for Numbers» está lleno de consejos sobre cómo estudiar de manera más efectiva. Si les gusta este video y quieren ver más, avísenme y probablemente haré una segunda parte y compartiré más consejos del libro.
