Cómo dejar de preocuparse y empezar a vivir, por Dale Carnegie.

Recuerdo cuando estaba en el colegio y siempre me preocupaba por todo, especialmente por mis estudios y lo que iba a pasar si sacaba malas notas. Me preguntaba qué iba a hacer después de eso y cómo se lo iba a explicar a mis padres. A veces recordaba algo malo que me había pasado en el pasado y empezaba a pensar y estresarme por ello, como si estuviera ocurriendo en ese mismo momento. Me enfadaba mucho solo con recordarlo. El problema de preocuparse es que no se puede disfrutar de la vida, todo el día se arruina porque alguien lo criticó esta mañana y el resto del día te estresas pensando en qué tipo de persona es para criticarte. Suena completamente ridículo, pero así es como la mayoría de las personas viven sus vidas. Siguen preocupándose por cosas que sucedieron en el pasado sobre las que no tienen ningún control y que ya no se pueden cambiar, como lo que no hice en lugar de eso, y por el futuro que quizás nunca ocurra. Seguimos imaginando muchas cosas que nunca sucederán en un millón de años. Permíteme dar un ejemplo. Justo la semana pasada estaba teniendo mis exámenes finales y cada vez que me encontraba con alguno de mis amigos o compañeros de clase, los veía constantemente preocupados por los exámenes. Estaban preocupados de que fueran difíciles y de que no estuvieran preparados, y ahora, después de los exámenes, se preocupan por las notas que van a obtener. ¿No es absurdo? Te preocupas por algo y una vez que eso sucede, te preocupas por algo más, y el ciclo continúa. Sí, los exámenes finales son importantes, tus notas son importantes, pero no tienes realmente que preocuparte por ninguno de ellos porque al final del día no te van a ayudar de ninguna manera. Solo estropean tu día y desperdician tu tiempo. Podrías utilizar ese tiempo para estudiar más y probablemente obtendrías mejores notas que desperdiciándolo preocupándote.

La forma en que el autor de este artículo sugiere dejar de preocuparse es simplemente imaginar el peor escenario posible. Digamos que no te va bien en uno de tus exámenes, ¿cuál es el peor caso posible? ¿Qué es lo peor que te podría pasar? No es que alguien venga y te corte la cabeza y ese sea el fin de tu vida. Nada ni remotamente parecido a eso sucedería. Seamos claros, el peor caso posible es que suspendas esa asignatura y tengas que retomarla el próximo semestre, y esta vez tendrás mucho tiempo para estudiar y, con suerte, te irá mucho mejor. Eso es todo. Y recuerda, este es el peor escenario posible, pero en realidad, tal vez en lugar de un sobresaliente, obtengas un notable y ya está. Permíteme dar otro ejemplo. Digamos que tienes una entrevista de trabajo mañana y no puedes dejar de preocuparte. Nuevamente, pregúntate qué es lo peor que podría pasar. Puede que no te acepten, y hay miles de otras empresas en las que podrías encontrar un mejor trabajo.

El punto que estoy tratando de hacer es que lo peor que nos podría pasar no es realmente tan malo como lo que tenemos en mente. Es mucho más simple que eso. En lugar de arruinar tus días y, lo que es más importante, desperdiciar tu vida preocupándote constantemente, puedes simplemente dejarlo ir y disfrutar de la vida. Y para eso, debes entender cómo funciona el cerebro. Si no te aclaras a ti mismo cuál es el peor escenario posible, tu cerebro comenzará a imaginar todo tipo de tonterías que te mantendrán preocupado por cosas que nunca sucederán. Entonces, si te aclaras a ti mismo que no importa qué, ese es el peor escenario posible, tu cerebro dejará de imaginar todas esas cosas que te preocupan y eso puede ayudarte a dejar de preocuparte. Sí, aclarar las cosas no significa que nunca debas pensar en tu futuro y siempre debas centrarte en el presente. No, eso es incorrecto. Debes pensar en tu futuro, debes planificar, establecer metas, pero nunca, nunca preocuparte por ninguna de ellas.

Deja un comentario

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Scroll al inicio