Si tienes una constante sensación de culpa sin motivo y dependencia de poner excusas, si la mayoría de las veces te encuentras en un estado de depresión alta, miedo y ansiedad, si sufres de habilidades sociales y de relación pobres, si constantemente piensas en tus fracasos, como perder tu trabajo o romper con tus seres queridos, si tienes el hábito de quejarte constantemente de la vida y de tu incapacidad para cambiar tu situación, entonces probablemente tienes una baja autoestima, y en este artículo voy a compartir contigo seis pasos para aumentar tu autoestima.
Lo primero que debes hacer es amarte a ti mismo. Y no me refiero a volverte una persona egoísta o egocéntrica, sino a aceptarte a ti mismo, aceptar quién eres. Para lograrlo, debes dejar de compararte con los demás. Cuando te comparas con otras personas, lo primero que notas son las cualidades superiores de los demás y tus propias deficiencias. Si lo haces constantemente, cada vez encontrarás más razones para odiar tu vida. Con el tiempo, esto se convierte en un hábito y no puedes evaluar objetivamente tu persona, tus acciones y sus consecuencias. Como resultado, este hábito lleva a que hayas perdido por completo tu confianza, dejaste de creer en ti mismo y en tu capacidad para tener éxito.
Por ejemplo, supongamos que consigues un trabajo en una empresa y tus colegas de departamento ya han logrado comprar un piso, tener coches y vacaciones en el extranjero. ¿Qué tipo de pensamientos podrían surgir en tu mente después de ver esa situación? Probablemente empezarías a pensar que eres un perdedor y que no has logrado nada en tu vida, a pesar de que tienes tus propias ventajas. Puede que seas un recién graduado, por lo que podrías tener más energía, más tiempo libre o algún tipo de talento que nadie más en esa empresa tiene, excepto tú. Sin darte cuenta, empezaste a ver a los demás como mejores que tú, y eso puede dañar seriamente tu autoestima. Si no te aceptas tal y como eres, no esperes que los demás lo hagan por ti. Por lo tanto, debes dejar de compararte con los demás. La única persona con la que puedes compararte es contigo mismo en el pasado y con tus resultados anteriores, para medir tu desarrollo.
La segunda cosa que debes hacer es permitirte cometer errores. La idea de ser perfecto en todo es absurda. Deja de criticarte por pequeños errores. Por supuesto, a todos nos gustaría lograr la excelencia en todo lo que hacemos, pero eso es imposible. Lo que sí es posible es lograr la excelencia en tu talento. Tu trabajo no es dominar todo, sino encontrar en qué eres realmente bueno y lograr la excelencia en eso. Si cometes muchos errores en tu vida, no te desanimes, porque así es como aprendemos, aprendemos cometiendo errores.
El tercer paso que debes tomar es dejar de quejarte de tu vida. Algunas personas se quejan de todo en la vida: de la familia en la que están, del lugar donde viven, de los horribles amigos que tienen y muchas otras cosas interminables. Lo máximo que puedes conseguir al quejarte es lástima de los demás, y no creo que eso sea lo que quieres. Pero, recuerda, una vez que sientan lástima por ti, te verán como un perdedor.
El siguiente paso es ocuparte en algo que disfrutes. Nunca podrás tener una alta autoestima si cada mañana te despiertas para hacer algo que odias durante todo el día. Intenta amar lo que estás haciendo o encuentra un trabajo mejor. Sé que cambiar de trabajo puede ser incómodo. Yo estuve en esa situación y sé cómo se siente empezar todo desde cero. Pero hacer lo que amas todos los días es mucho más importante. Por ejemplo, tengo una fuente de ingresos y estoy intentando hacer lo que realmente disfruto, que es crear estos videos para aportar valor a tu vida, y estoy tratando de convertirlo en una fuente de ingresos para poder centrarme completamente en hacer solo esto.
En quinto lugar, respeta tu cuerpo, tu mente y tu alma. La única forma de aceptar quién eres es respetándote a ti mismo. Respetar tu cuerpo significa llevar un estilo de vida saludable, deshacerte de todo lo que sea perjudicial para tu cuerpo, como el alcohol o el tabaco, no importa lo que sea. Dedica al menos tres horas a la semana al gimnasio. Es una sensación increíble cuando sientes ese dolor y ves que tus músculos están trabajando al máximo. Aumentará tu confianza y fortalecerá tu autoestima. Lee libros para alimentar tu mente y medita para nutrir tu alma.
Por último, alaba a ti mismo cuando logres algo. No le atribuyas el mérito a la suerte. Piensa que si has tenido éxito en algo, es debido a tu trabajo y esfuerzo. Si aún no lo ves así, anota tus logros. Pero, por supuesto, no exageres hasta el punto de tener un problema de ego. Estos son los seis pasos que pueden ayudarte a aumentar tu autoestima. Gracias por leer y si te ha gustado este artículo, por favor, compártelo y déjame en los comentarios cómo aumentas tu autoestima. Nos vemos en el próximo artículo.
